અનાજ જેને આપણે રોજ બરોજના જીવનમાં ખોરાક તરીકે લેતા હોય છે. તેના વિશે બાળકોમાં જાણકારી હોવી અનિવાર્ય છે. તેના નામ, દેખાવ, ગુણધર્મ સહીત ગુજરાતી અને અંગ્રેજી નામોની જાણકારી તમને આજની પોસ્ટમાં જોવા મળશે.
અનાજ એ એક પ્રકારનું બીજ હોય છે, જેની અંદર અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની ઉપલબ્ધી હોય છે. જેના લીધે આપણે આહારમાં અનાજ લઈએ છે. સામાન્ય રીતે ઘઉં, ચોખા, બાજરી અને મકાઈ જેવા અનાજને આપણે ભોજનમાં લઈએ છીએ.
50+ અનાજ ના નામ (Anaj Na Name in Gujarati)
અનાજ આપણા જીવનમાં અત્યંત મહત્વનું સ્થાન ધરાવે છે, કારણ કે તે આપણા દૈનિક આહારનો મુખ્ય ભાગ છે. વિવિધ પ્રકારના અનાજ શરીરને જરૂરી ઊર્જા, શક્તિ અને પોષણ પૂરા પાડે છે.
અનાજમાં મુખ્યત્વે કાર્બોહાઇડ્રેટ વધુ પ્રમાણમાં હોય છે, જે શરીરને ઊર્જા આપે છે. આ ઉપરાંત તેમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન B, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ખનિજ તત્ત્વો પણ મળે છે. આ પોષક તત્ત્વો શરીરના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે.
અમે અહીં અનાજના નામ ગુજરાતી અને અંગ્રેજીમાં ફોટા સહીત દર્શિત કરેલા છે, જે નીચે અનુસાર છે.
| Anaj Photo | Anaj Gujarati Name | Anaj English Name |
| 🌾 | ઘઉં (Ghau) | Wheat |
| 🍚 | ચોખા (Chokha) | Rice |
| 🌽 | મકાઈ (Makai) | Corn / Maize |
| 🌾 | બાજરી (Bajri) | Pearl Millet |
| 🌾 | જુવાર (Juvar) | Sorghum / Great Millet |
| 🌾 | જવ (Jav) | Barley |
| 🫘 | મગ (Mag) | Green Gram (Mung Bean) |
| 🫘 | અડદ (Adad) | Black Gram |
| 🫘 | ચણા (Chana) | Chickpeas (Bengal Gram) |
| 🫘 | તુવેર (Tuver) | Pigeon Peas |
| 🫘 | ચોળી (Choli) | Black Eyed Peas |
| 🫘 | વાલ (Vaal) | Field Beans / Lima Beans |
| 🫘 | મઠ (Math) | Moth Beans |
| 🫘 | રાજમા (Rajma) | Kidney Beans |
| 🫘 | વટાણા (Vatana) | Peas |
| 🫘 | મસૂર (Masoor) | Red Lentils |
| 🫘 | કળથી (Kalthi) | Horse Gram |
| 🥣 | ફાડા ઘઉં (Fada Ghau) | Broken Wheat / Dalia |
| 🥣 | સોજી / રવો (Soji / Ravo) | Semolina |
| ⚪ | મેંદો (Maido) | All-Purpose Flour |
| 🥯 | સાબુદાણા (Sabudana) | Sago / Tapioca Pearls |
| 🌾 | રાગી / નાગલી (Ragi / Nagli) | Finger Millet |
| 🌾 | ઓટ્સ (Oats) | Oats |
| 🌾 | ક્વિનોઆ (Quinoa) | Quinoa |
| 🥜 | મગફળી (Magfali) | Peanuts / Groundnuts |
| 🥯 | તલ (Tal) | Sesame Seeds |
| 🥯 | રાય (Rai) | Mustard Seeds |
| 🌾 | કોદરી (Kodri) | Kodo Millet |
| 🌾 | મોરૈયો (Moraiyo) | Barnyard Millet |
| 🌾 | રાજગરો (Rajgaro) | Amaranth |
| 🌾 | કાંગ (Kang) | Foxtail Millet |
| 🌾 | ચેણો (Cheno) | Proso Millet |
| 🥣 | મમરા (Mamra) | Puffed Rice |
| 🥣 | પૌઆ (Paua) | Beaten Rice / Poha |
| 🫘 | સોયાબીન (Soyabean) | Soybean |
| 🫘 | કાબુલી ચણા (Kabuli Chana) | White Chickpeas |
| 🫘 | દેશી ચણા (Desi Chana) | Brown Chickpeas |
| 🫘 | ચણાની દાળ (Chana ni Dal) | Split Bengal Gram |
| 🫘 | મગની દાળ (Mag ni Dal) | Split Green Gram |
| 🫘 | અડદની દાળ (Adad ni Dal) | Split Black Gram |
| 🫘 | તુવેર દાળ (Tuver Dal) | Split Pigeon Peas |
| 🫘 | ફોતરાવાળી મગ દાળ | Split Mung with Skin |
| 🌾 | જવનો લોટ (Jav no Lot) | Barley Flour |
| 🥯 | ખસખસ (Khaskhas) | Poppy Seeds |
| 🥯 | અળસી (Alsi) | Flax Seeds |
| 🥜 | કાજુ (Kaju) | Cashew (often grouped in dry pantry) |
| 🥯 | મેથી (Methi) | Fenugreek Seeds |
| 🥣 | સેવ (Sev / Vericelli) | Vermicelli |
| 🌾 | હરબરા (Harbara) | Green Chickpeas (Fresh) |
| 🫘 | વાલ પાપડી (Vaal Papdi) | Flat Beans |
અનાજ ના નામ ફોટા સાથે (Grains Name With Image)
કહેવાય છે કે વાંચેલા કરતા જોયેલું વધારે જલ્દી યાદ રહી જતું હોય છે. તેથી અમે અનાજના ગુજરાતી અને અંગ્રેજી નામોનો ફોટો તૈયાર કરેલા છે. જેમાંથી જોઈને બાળક જલ્દી અનાજ વિશેની તમામ માહિતીને ઓળખતા શીખી જાય છે.
દુનિયામાં પ્રદેશ આધાર પર ઘણા બધા પ્રકારના અનાજ જોવા મળતા હોય છે. આપણે અહીં એવા અનાજ ના નામ અને માહિતી આપી છે. જે ભારતમાં થાય છે અને ઉપયોગમાં લેવાય છે.
પૌષ્ટિક અનાજના નામ (Names Of Nutritious Grains)
પૌષ્ટિક અનાજ આપણા શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અનાજમાં શરીરને જરૂરી એવા અનેક પોષક તત્ત્વો હોય છે. જે આપણને ઊર્જા, શક્તિ અને તંદુરસ્તી આપે છે. ઘઉં, ચોખા, જવાર, બાજરી, મકાઈ, જવ, ઓટ્સ પોષ્ટીક હોય છે.
| અનાજ / કઠોળનું નામ | ગુણધર્મ અને ફાયદા (Properties & Benefits) |
| ઘઉં | કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને એનર્જીનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. પાચનશક્તિ માટે ફાઇબર પૂરું પાડે છે. |
| બાજરી | તે આયર્ન અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર છે. શિયાળામાં શરીરને ગરમી આપે છે અને હાડકાં મજબૂત કરે છે. |
| જુવાર | ગ્લુટેન-ફ્રી અનાજ છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. |
| ચોખા | સરળતાથી પચી જાય તેવો ખોરાક છે. ત્વરિત ઉર્જા આપે છે અને પેટની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. |
| મકાઈ | આંખોના તેજ માટે વિટામિન-A ધરાવે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. |
| જવ (Barley) | કિડનીની સફાઈ માટે શ્રેષ્ઠ છે. તે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે. |
| રાગી (નાગલી) | કેલ્શિયમનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત છે. બાળકોના વિકાસ અને હાડકાંની મજબૂતી માટે અનિવાર્ય છે. |
| મગ | સૌથી હલકું કઠોળ છે. પ્રોટીનથી ભરપૂર અને માંદગી પછી શરીરને શક્તિ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. |
| ચણા | પ્રોટીન અને ફાઇબરનો ભંડાર છે. સ્નાયુઓના નિર્માણ અને લોહીની ઉણપ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. |
| અડદ | શક્તિવર્ધક અને પૌષ્ટિક છે. તે હાડકાં અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. |
| તુવેર | ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે. રોજિંદા આહારમાં પોષણ પૂરું પાડે છે. |
| મઠ | વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં ઝીંક અને વિટામિન-B હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. |
| મસૂર | બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું છે. |
| રાજમા | હાઈ-પ્રોટીન ખોરાક છે જે મગજની કાર્યક્ષમતા અને મેમરી વધારવામાં મદદ કરે છે. |
| ચોળી | કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને એનિમિયા (લોહીની ટકાવારી) સુધારવામાં મદદ કરે છે. |
| સોયાબીન | શાકાહારીઓ માટે પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તેમાં ઓમેગા-૩ ફેટી એસિડ પણ હોય છે. |
| વાલ | મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ધરાવે છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. |
| કોદરી (Kodo Millet) | નર્વસ સિસ્ટમ માટે ફાયદાકારક છે અને ડાયાબિટીસને કાબૂમાં રાખે છે. |
| મોરૈયો | ફરાળી આહાર છે જે લો-કેલરી અને હાઈ-ફાઇબર ધરાવે છે. પાચનમાં ખૂબ જ હલકો છે. |
| રાજગરો | કેલ્શિયમ અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર છે. ઉપવાસ દરમિયાન ઊર્જા જાળવી રાખે છે. |
| ઓટ્સ | દ્રાવ્ય ફાઇબર (Beta-glucan) ધરાવે છે જે હૃદયની નળીઓ સાફ રાખે છે. |
| ક્વિનોઆ | નવ આવશ્યક એમિનો એસિડ ધરાવે છે. તે સંપૂર્ણ પ્રોટીન આહાર ગણાય છે. |
| કળથી (Horse Gram) | પથરીની સમસ્યામાં રામબાણ ઈલાજ છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. |
| સફેદ ચણા (કાબુલી) | પાચન સુધારે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. |
| લીલા વટાણા | વિટામિન-K અને વિટામિન-C થી ભરપૂર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. |
અનાજના સેવનથી થતા લાભ (Benefits Of Consuming Grains)
અનાજમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન જેવા પોષક તત્ત્વો પણ હોય છે, જે લોહી વધારવામાં, હાડકાં મજબૂત બનાવવામાં અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે. ખાસ કરીને બધા જ અનાજ ફાયદાકારક હોય છે. બાળકો માટે મુખ્ય અનાજ ના પૌષ્ટિક લાભ જાણવા જરૂરી છે.
(1) ઘઉં થી ઊર્જા મળે
લગભગ ભારતના દરેક ઘરોમાં ઘઉં ની રોટલી બનાવીને ખાવામાં આવે છે. ઉર્જા, સ્વાથ્ય અને સામાન્ય પ્રોટીન માટે આ એક ઉત્તમ સોર્સ છે.
- ઘઉં શરીરને લાંબા સમય સુધી ઊર્જા આપે છે અને રોજિંદા કામ માટે શક્તિ રાખે છે.
- તેમાં રહેલું ફાઇબર પાચનક્રિયા સુધારે છે અને કબજિયાતથી બચાવે છે.
- ઘઉંમાં પ્રોટીન હોવાથી શરીરના વિકાસમાં મદદ મળે છે.
- હાડકાં અને માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.
- હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક માનવામાં આવે છે.
- રોટલી અને બ્રેડ સ્વરૂપે સરળતાથી ખાઈ શકાય છે.
(2) ચોખા થી પેટ ભરાય
આપણા ઘરોમાં ચોખા વડે ભાત અને બીજી ઘણી વાનગીઓ બનાવવામાં આવે છે. ચોખા પચવામાં સરળ હોય છે અને ખાવાથી પેટ પણ ભરાય જાય છે.
- ચોખા શરીરને તરત ઊર્જા પૂરી પાડી ભૂખ દૂર કરે છે.
- પચવામાં સરળ હોવાથી નાના બાળકો અને વૃદ્ધો માટે યોગ્ય છે.
- શરીરને હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક આપે છે.
- ભાત સ્વરૂપે વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગી છે.
- પેટને શાંતિ આપે છે અને પાચન માટે સારો છે.
- ચોખા શરીરમાં શક્તિ અને તાકાત જાળવે છે.
(3) બાજરી થી લોહીની કમી પૂરી થાય
જો તમે તેલ વગરની પૌષ્ટિક રોટલીઓ ખાવાનું પસંદ કરો છો. તો બાજરીના રોટલા ખાવાનું શરુ કરી દો. આ રોટલા ચુલ્હા પર બનાવવામાં આવે તો સૌથી સારું છે.
- બાજરીમાં આયર્ન વધુ હોવાથી લોહીની ઉણપ ઘટાડે છે.
- હાડકાં મજબૂત બનાવવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.
- બાજરી શરીરને ગરમી અને ઊર્જા આપે છે.
- બાજરીના રોટલા લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે.
- ડાયાબિટીસ માટે લાભદાયક માનવામાં આવે છે.
- બાજરી નો ખોરાક પાચનક્રિયા સુધારે છે.
(4) જવાર એટલે પોષક તત્વો
સ્વાસ્થ્ય લાભમાં જવારને અનાજનો રાજા કહી શકાય છે. કારણ કે આ અનાજ ખાવાથી શરીરના આંતરિક અંગોને પોષણ ગુણ સારા પ્રમાણમાં મળી રહે છે.
- જવારમાં ફાઇબર વધુ હોવાથી પેટ માટે ખૂબ સારું છે.
- જવાર વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.
- શરીરને લાંબા સમય સુધી શક્તિ આપે છે.
- જવાર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે.
- ગ્લૂટન-ફ્રી હોવાથી ઘણા લોકો માટે યોગ્ય છે.
- જવાર શરીરને પોષક તત્ત્વો પૂરાં પાડે છે.
(5) મકાઈ એટલે સ્વાદ સાથે સ્વાસ્થ્ય
સામાન્ય રીતે આપણે ચોમાસામાં ની ઋતુ આવતા શેકેલા મકાઈ ખાવાનું પસંદ કરતા હોઈએ છે. પરંતુ મકાઈને બાફીને ખાવાથી વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકાય છે.
- બાળકો માટે મકાઈ ઊર્જાનો સારો સ્ત્રોત છે.
- મકાઈ માં રહેલું ફાઇબર પાચન સુધારે છે.
- આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક છે.
- મકાઈ નો ખોરાક શરીરને તાકાત આપે છે.
- નાસ્તા અને ભોજન બંનેમાં ઉપયોગી છે.
- શેકેલા મકાઈ નાના બાળકોને ખૂબ ગમે છે.
(6) જવ હૃદય અને પાચન માટે
જો તમને હૃદય સંબંધિત કોઈ તકલીફ હોય અથવા પાચન સારું નથી. તો પોતાના ખોરાકમાં જવ અનાજ ને ઉપયોગમાં લેવાનું શરુ કરી દો.
- જવ પાચનક્રિયા માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
- આ અનાજ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- જવ નો ખોરાક હૃદય માટે લાભદાયક મનાય છે.
- આ અનાજ લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગવા દેતું નથી.
- રોજિંદા જવ નો આહાર વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
- ગરમીની સ્થિતિમાં શરીરને ઠંડક આપવામાં મદદગાર છે.
(7) ઓટ્સ સ્વાસ્થ્ય પ્રેમીઓનું ભોજન
ફિટનેસ પર ધ્યાન આપતા ઘણા યુવાનો આજે ઓટ્સ અનાજ ને રોજ ખોરાકમાં લે છે. સવારે નાશ્તા તરીકે ઓટ્સ ને ખાવા સૌથી શ્રેષ્ઠ ગણાય છે.
- ઓટ્સ હૃદય માટે ખૂબ સારા ગણાય છે.
- કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નિયંત્રિત રાખે છે.
- ઓટ્સ ખોરાક વજન નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ છે.
- ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પાચન સુધારે છે.
- ઓટ્સ લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે.
- બાળકો ના નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ અનાજ છે.
(8) રાગી/નાચણી વિશેષ અનાજ
શરીરમાં કમજોરી રહે છે અથવા કેલ્શિયમની કમી છે તો રાગી/નાચણી ખાવાનું ચાલુ કરવું જોઈએ. રોજ ખાવાથી 2-3 મહિનામાં સારો ફરક દેખાવા લાગશે.
- કેલ્શિયમ વધુ હોવાથી હાડકાં મજબૂત બનાવે છે.
- બાળકોના વિકાસ માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.
- રાગી અથવા નાચણી લોહી વધારવામાં મદદ કરે છે.
- કમજોર વ્યક્તિઓના શરીરને ઊર્જા આપે છે.
- રાગી/નાચણી ખોરાક ડાયાબિટીસ માટે સારું છે.
- પાચન માટે હળવું અને સારું અનાજ ગણાય છે.
(9) સામો હળવા અનાજ તરીકે
તમે મોટાપા થી ત્રાસી ગયા છો અથવા વજન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. તો ભારે ખોરાક ખાવાનું બંદ કરો અને સામો અનાજ શરુ કરી દો.
- સામો વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.
- આવું અનાજ પેટ માટે હળવું અને પૌષ્ટિક છે.
- સામો અનાજ ડાયાબિટીસમાં લાભદાયક છે.
- અનાજ શરીરને ઊર્જા આપવામાં મદદ કરે છે.
- સામો લાંબા સમય સુધી શરીરને તૃપ્તિ આપે છે.
- હળવું અનાજ હોવાથી પાચનની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.
(10) કોદરી એટલે ફાઇબર નો ખજાનો
ભારે અનાજ ચાવવામાં તકલીફ હોય અથવા પાચનક્રિયા સારી નથી. તો દરરોજ એક સમય ના ભોજનમાં કોદરી ખાવી જોઈએ. કોદરી ખાવાથી ઘણા બધા સ્વાસ્થ્યકીય લાભો જોવા મળે છે.
- ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી પાચન સુધારે છે.
- શરીરમાં શુગરનું પ્રમાણ નિયંત્રિત રાખે છે.
- કોદરી અનાજ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
- શરીરને જરૂરી પોષક તત્ત્વો આપે છે.
- કોદરી અનાજ હૃદય માટે ખુબ જ લાભદાયક છે.
- રોજિંદા આહારમાં સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ છે.
100+ શાકભાજી ના નામ ગુજરાતીમાં
Grains Name in Gujarati and English PDF
જો તમે અનાજ ના નામની માહિતી બાળકોને ભણાવવા તરીકે ઉપયોગમાં લેવા માંગો છો તો તમને PDF File ની જરૂર પડી શકે છે. આ માટે નીચે PDF Download Link આપવામાં આવી છે. જ્યાંથી સમગ્ર નામ લિસ્ટ ને ડાઉનલોડ કરી શકાય છે.
નાના બાળકોને દરેક અનાજ ના નામ વિશે ખબર હોતી નથી. પરંતુ જો તેમને ફોટા સાથે અનાજ નામની લિસ્ટ બતાવવામાં આવે તો તેઓ લાંબા સમય સુધી તેને યાદ રાખે છે.
Note: લિંક દ્વારા ડાઉનલોડ કરવામાં કોઈ અસુવિધા જણાય તો અમને કોમેન્ટ દ્વારા જણાવી શકો છો.
સવાલ જવાબ (FAQ)
અનાજ વિશેની તમામ ઉપયોગી અને રસપ્રદ માહિતી જાણ્યા બાદ ઘણા લોકોના મનમાં અમુક પ્રશ્નો થતા હોય છે. તેમાંથી મુખ્ય સવાલોના જવાબ અહીં પ્રદર્શિત કરવામાં આવ્યા છે. જે તમને નીચે અનુસાર જોવા મળી શકે છે.
(1) હળવું અનાજ શું છે?
ઉત્તર: અનાજ એવા ખાદ્ય બીજ છે જે ખેતી દ્વારા ઉગાડવામાં આવે છે અને આપણા રોજિંદા આહારનો મુખ્ય ભાગ બને છે. ઘઉં, ચોખા, બાજરી, જવાર અને મકાઈ જેવા અનાજ શરીરને ઊર્જા અને પોષણ આપે છે.
(2) અનાજનું સેવન કેમ જરૂરી છે?
ઉત્તર: અનાજનું સેવન જરૂરી છે કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન અને ખનિજ તત્ત્વો હોય છે, જે શરીરને શક્તિ, ઊર્જા અને તંદુરસ્તી આપે છે.
(3) પૌષ્ટિક અનાજના ઉદાહરણ આપો?
ઉત્તર: બાજરી, જવાર, રાગી, ઓટ્સ, જવ અને ઘઉં પૌષ્ટિક અનાજના મુખ્ય ઉદાહરણો છે. આ અનાજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ લાભદાયક છે.
(4) અનાજના સેવનથી શું લાભ થાય છે?
ઉત્તર: અનાજના સેવનથી શરીરને ઊર્જા મળે છે, પાચનક્રિયા સુધરે છે, હાડકાં મજબૂત બને છે, લોહી વધે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.
(5) બાળકો માટે કયું અનાજ વધુ લાભદાયક છે?
ઉત્તર: બાળકો માટે રાગી, ઘઉં, બાજરી અને ચોખા ખૂબ લાભદાયક છે, કારણ કે તે શરીરના વિકાસ અને હાડકાંની મજબૂતી માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે.
આશા કરુ છુ અનાજના નામ અંગેની તમામ જાણકારી સારી રીતે તમારા સુધી પહોંચાડી શકી છુ. પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો અન્ય લોકો સાથે શેયર કરવા માટે પણ તમને એક નમ્ર વિનંતી છે.
